J-187- Журнал, 26 июн 17

Параметры Пользователя J-187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 июня 2017

147,3 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 47,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июня 2017:

2522 ккал

Жир: 108,84г | Белк: 214,35г | Углев: 156,07г. Завтрак: Alpro Joghurt Kokosnuss, Milbona Quark Magerstufe, Eiweiß, ESN Designer Whey Protein - Natural. Обед: Spitzpaprika, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade, Leerdammer Leger, Aldi Maelkebotte, Mestemacher Bio Goldleinsamen + Chiabrot. Ужин: Ja! Hamburger aus Rindfleisch, Greco Halloumi Grillkäse, Ja! Deutscher Gouda, Greco Greco Tzatziki, REWE Fladenbrot. Перекус/Другое: ESN Elite Pro Complex - Natural. подробнее ...

4635 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 5 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа и 25 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

J-187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

J-187- Журнал, 26 июн 17

Оставить свой Комментарий

J-187-Изменение Веса