Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2017
|
72,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 9,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1186 ккал
|
Жир: 52,93г | Белк: 23,51г | Углев: 184,93г.
Завтрак: Stern's 12 Grain Bread, Coffee, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk. Обед: Snack Fresh Red Apple Slices, Calavo Guacamole Single Serve, Lemon, Minced Garlic, Flavorite Sliced Strawberries, Pompeian Grapeseed Oil, Sage (Ground), Cooked Kale (from Fresh), Cucumber (with Peel), Kroger Grape Tomatoes. Ужин: Mangos, Cooked Kale (from Fresh), Mangos, Cucumber (with Peel), Lemon, Sage (Ground), Pompeian Grapeseed Oil, California Avocados, Brown Rice. Перекус/Другое: Peanut Butter, Stern's 12 Grain Bread, Nabisco Good Thins Veggie Blend, Orange, Outshine Tangerine Fruit Bar. подробнее ...
|
|
2134 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Медленно) - 20 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Сидеть - 5 часа, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 9 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sharletagraham-Изменение Веса
|
