leonsiya197- Журнал, 21 июн 17

Параметры Пользователя leonsiya197 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2017

90 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 28 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июня 2017:

1243 ккал

Жир: 59,47г | Белк: 88,17г | Углев: 90,36г. Завтрак: Домик в деревне Кефир 1%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Зеленый Лук, Льняные Семена, Сухие Цельные Семена Кунжута, Овсянка Запаренная, Льняное Масло, Сливочное Масло, Помидоры, Яичница, Сибтар Клетчатка Льняная. Обед: Льняное Масло, Рыба Вареная, Сыворотка, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Сибтар Клетчатка Льняная. Ужин: Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%. подробнее ...

2892 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Сидеть - 1 час, Мытье посуды - 1 час, Принятие Душа - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

leonsiya197-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

leonsiya197- Журнал, 21 июн 17

Оставить свой Комментарий

leonsiya197-Изменение Веса