J-187- Журнал, 16 июн 17

Параметры Пользователя J-187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2017

147,5 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 47,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июня 2017:

2206 ккал

Жир: 93,95г | Белк: 171,59г | Углев: 167,90г. Завтрак: Milbona Skyr Himbeere, ESN ESN Premium Grade Protein Pancakes, Kaffee mit Milch. Обед: Pink Lady Äpfel, Aldi Karottensalat, Krautsalat, Sofra Weichkäse in Salzlake, Edeka Kalamata Oliven, Grüne Oliven, Gemischter Salat. Ужин: Geriebener Römer Käse, Knorr Gorgonzola Sauce, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Tillman's Wiener Schnitzel Vom Schwein. Перекус/Другое: Sontner Frucht Joghurt Erdbeere, ESN Micellar Casein - Natural, ESN Elite Pro Complex - Natural. подробнее ...

4824 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Вождение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 5 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

J-187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

J-187- Журнал, 16 июн 17

Оставить свой Комментарий

J-187-Изменение Веса