PShearing- Журнал, 15 июн 17

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2017

83 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июня 2017:

1610 ккал

Жир: 68,74г | Белк: 86,17г | Углев: 135,35г. Завтрак: Fusian Mi Goreng Hot & Spicy, Low Fat Milk, Twinings English Breakfast Teabags. Обед: Dilmah Earl Grey Leaf Tea, Low Fat Milk, Uncle Tobys Oats Quick Sachets with Skim Milk. Ужин: Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Cooked, Grilled), Mashed Potato (from Fresh), Fried Onions. Перекус/Другое: Somersby Apple Cider. подробнее ...

2061 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 17 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 15 июн 17

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса