le60- Журнал, 15 июн 17

Параметры Пользователя le60 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2017

78,6 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 14,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июня 2017:

1094 ккал

Жир: 32,94г | Белк: 93,30г | Углев: 81,19г. Завтрак: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Pão Francês, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Обед: Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Alface. Ужин: Tomates, Sadia Mussarela, Seara Lombo tipo Canadense, Vinho Tinto de Mesa. Перекус/Другое: Pão Doce, Carambola. подробнее ...

2525 ккал

Упражнение: Сидеть - 6 часа, Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 15 минуты, Стоять - 4 часа, Отдыхать - 5 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

le60-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

le60- Журнал, 15 июн 17

Оставить свой Комментарий

le60-Изменение Веса