J-187- Журнал, 15 июн 17

Параметры Пользователя J-187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2017

147,2 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 47,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июня 2017:

2761 ккал

Жир: 114,39г | Белк: 181,61г | Углев: 244,31г. Завтрак: Alpenmark Le Gruyere, Ökoland Fenchelsalami, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Eiweiß, Rührei, Sofra Weichkäse in Salzlake, Aldi Maelkebotte, Homann Feiner Fleischsalat. Ужин: Gutes Land Gouda Gerieben 45%, Sofra Weichkäse in Salzlake, Edeka Kalamata Oliven, Grüne Oliven, Gemischter Salat, Maggi Spaghetti Bolognese, Alnatura Vollkorn Linguine. Перекус/Другое: Nestle Pirulo Watermelon, ESN Micellar Casein - Natural, ESN Designer Whey Protein - Natural, Wiesbauer Bergsteiger Salami, ESN Elite Pro Complex - Natural. подробнее ...

4923 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Отдыхать - 11 часа и 45 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

J-187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

J-187- Журнал, 15 июн 17

Оставить свой Комментарий

J-187-Изменение Веса