Summersonic- Журнал, 15 июн 17

Параметры Пользователя Summersonic | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2017

65,7 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июня 2017:

1422 ккал

Жир: 72,20г | Белк: 92,99г | Углев: 104,45г. Завтрак: Частная Пасека Мёд Каштановый, Черешня, Финик, Клубника, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе Латте. Обед: Седьмой континент Стейк Семги, Салат из Помидоров и Огурцов. Ужин: Руккола, Красные Помидоры, Куриная Грудка, Окей Кедровые Орешки. Перекус/Другое: Творог 9%, Сыр Чечил, Черешня, Клубника, Сырники с Изюмом. подробнее ...

1756 ккал

Упражнение: Кардио - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Summersonic-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Summersonic- Журнал, 15 июн 17

Оставить свой Комментарий

Summersonic-Изменение Веса