Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2017
|
121,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 44,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2225 ккал
|
Жир: 87,92г | Белк: 149,00г | Углев: 208,74г.
Завтрак: Crunchy Peanut Butter, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Bananen, Fettarmer Joghurt Mild, Magerquark, Haferflocken, Äpfel. Обед: Möhren, Tomaten, Ja! Harzer Käse, Aldi Kochschinken, Gouda, Gekochtes Ei, Aldi Milch 1,5%, Marmelade, Butter, Frischkäse, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Ja! Pikante Erdnüsse ohne Fett & Öl Geröstet. Ужин: Hähnchenbrustfilet, Erbsen, Möhren, Reis-fit Natur-Reis. Перекус/Другое: Gouda, Ja! Feine Eierplätzchen, Ritter Sport Edel-Bitter 73% Kakao. подробнее ...
|
|
2992 ккал
|
Упражнение:
Йога - 5 минуты, Стирка Белья - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
buddhamama-Изменение Веса
|
