Ein bisschen über mich...

Ich bin inzwischen 41 Jahre alt und schon seit meiner Kindheit Stress-, Langeweile- und Alles-ist-doof-Esser.

Das hat sich ganz schön summiert.

In den letzten Jahren habe ich immer wieder mit Fatsecret einiges abgenommen, aber leider nicht nachhaltig. Immer kam etwas dazwischen.
Ich möchte das gern ändern und ein normaleres Essverhalten entwickeln.

Neustart mit 03.12.2020 mit 122,1 kg

Meine Zwischenziele:

Unter 120 kg - 21.01.2021
Unter 115 kg - 18.02.2022 nach langem hin und her in 2021
Unter 110 kg - 10.10.2022
BMI 35 bei 107,2 kg - 28.11.2022
Unter 105 kg - 26.12.2022
Unter 100 kg - 26.06.2023
Unter 95 kg
BMI 30 bei 91,9 kg
Unter 90 kg
Unter 85 kg
Unter 80 kg
BMI 25 bei 76,6 kg -> endlich Normalgewicht!!!

Der Plan:
- vier Mahlzeiten (Frühstück, Mittagessen, Kaffee und Abendessen) und dazwischen nichts
- ETB einhalten
- täglich erstmal mindestens 6000 Schritte gehen
(Update August 21: 10000 Schritte sind an den meisten Tagen Normalität geworden 😊)

Auf geht's!!!