Shanelle05- Журнал, 10 мар 12

Параметры Пользователя Shanelle05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2012

116,1 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 25,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2012:

1424 ккал

Жир: 46,13г | Белк: 90,41г | Углев: 156,04г. Завтрак: Turkey Sausage Crumbles, Special Select Ham Steak, Egg. Обед: Special K Cracker Chips - Sour Cream and Onion, Smart White, Deli Fresh Cajun Seasoned Shaved Chicken Breast, Chunky Sirloin Burger. Ужин: Corn on the Cob Ears, Beef Pot Roast. Перекус/Другое: Sunbelt Chewy Granola Oats & Honey. подробнее ...

3420 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка

Shanelle05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю