J-187- Журнал, 11 июн 17

Параметры Пользователя J-187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2017

148,1 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 48,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июня 2017:

3427 ккал

Жир: 231,91г | Белк: 214,16г | Углев: 114,72г. Завтрак: TiP Brie, Alpenmark Le Gruyere, Aldi Eiweißbrot (35g), Homann Feiner Fleischsalat, Ökoland Fenchelsalami, Aldi Maelkebotte, Sofra Weichkäse in Salzlake, Dulano Katenschinken, Rührei, Eiweiß. Ужин: Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade, Gut Ponholz Bratwurst Gebrüht, Wilhelm Brandenburg Grobe Bratwurst, Trader Joe's BBQ Ketchup, Wassermelone, Sofra Weichkäse in Salzlake. Перекус/Другое: Vitamalz Malzbier, Subway White Chip Macadamia Nut Cookie, Kaffee mit Milch, ESN Elite Pro Complex - Natural. подробнее ...

5085 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 15 минуты, Кардио - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

J-187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

J-187- Журнал, 11 июн 17

Оставить свой Комментарий

J-187-Изменение Веса