Взвешивание (без записи в журнале) 09 июня 2017
|
91 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 29 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2956 ккал
|
Жир: 153,12г | Белк: 176,30г | Углев: 225,09г.
Завтрак: Клубника, Яичница, Помидоры, Amiran Сыворотка Молочная, Дивинка Клетчатка Овсяная, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Льняное Масло, Овсянка Запаренная, Зеленый Лук, Каждый День Изюм без Косточек, Сухие Цельные Семена Кунжута, Льняные Семена. Обед: Хлеб Черный, Масло Подсолнечное, Укроп, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Капуста Белокочанная, Помидоры, Перекресток Бедро Куриное Гриль. Ужин: Куриные Котлеты, Помидор Сливка, Дивинка Клетчатка Овсяная, Простоквашино Закваска 1,5%, Ермолино Блинчики с Творогом, Актуаль Сыворотка+Сок. подробнее ...
|
|
3048 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 1 час, Сидеть - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Принятие Душа - 30 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
leonsiya197-Изменение Веса
|
