Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2017
|
92 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 30 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1481 ккал
|
Жир: 47,61г | Белк: 109,40г | Углев: 156,83г.
Завтрак: Сваренное Вкрутую Яйцо, Льняные Семена, Сухие Цельные Семена Кунжута, Каждый День Изюм без Косточек, Зеленый Лук, Овсянка Запаренная, Льняное Масло, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Дивинка Клетчатка Овсяная, Amiran Сыворотка Молочная. Обед: Клубника, Зеленый Лук, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Капуста Белокочанная, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Укроп. Ужин: Актуаль Сыворотка+Сок, Простоквашино Закваска 1,5%, Клубника, Дивинка Клетчатка Овсяная, Творог 5%. подробнее ...
|
|
3082 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Приготовление Пищи - 2 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Мытье посуды - 1 час, Сидеть - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
leonsiya197-Изменение Веса
|
