Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2017
|
92 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 30 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2087 ккал
|
Жир: 112,89г | Белк: 134,11г | Углев: 131,89г.
Завтрак: Простоквашино Закваска 2,5%, Amiran Сыворотка Молочная, Дивинка Клетчатка Овсяная, Помидоры, Яичница, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Льняное Масло, Овсянка Запаренная, Зеленый Лук, Каждый День Изюм без Косточек, Сухие Цельные Семена Кунжута, Льняные Семена. Обед: Дивинка Клетчатка Овсяная, Укроп, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Зеленый Лук, Капуста Белокочанная, Рыба Вареная, Масло Подсолнечное. Ужин: Дивинка Клетчатка Овсяная, Село Лесное Сметана 15%, Сырники Домашние. Перекус/Другое: Простоквашино Закваска 2,5%. подробнее ...
|
|
2956 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Мытье посуды - 1 час, Сидеть - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Принятие Душа - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
leonsiya197-Изменение Веса
|
