Lilianeee- Журнал, 06 июн 17

os 4k que ganhei rápido , estão indo embora graças a deus era mais inchaço.
voltando a minha meta, o importante é não desistir .

Boa terça.

81,5 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг.    Еще предстоит сделать: 6,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1125 ккал

Жир: 41,61г | Белк: 57,98г | Углев: 143,90г.   Завтрак: Vida Leve Suco Verde Desintoxicante. Обед: Panquecas Simples, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Frango (Empanado e Frito), Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo de Codorna, Alface, Subway Tomate. Ужин: Ti Ti Ti Salgadinho Tititi Galinha Caipira, Sadia Salsicha, Pão Francês sem Miolo. Перекус/Другое: Lacta Bis, Danubio Requeijão Cremoso Light, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Marilan Magic Toast Light, Mangas, Piraquê Biscoito Maizena Integral. подробнее ...