WRSA_Willian- Журнал, 31 май 17

Oba, passei da meta kkkkkkk Bem, estou afastado do fatsecret, mas a dieta continua firme e forte por aqui. Consegui controlar a compulsão que estava atacando sempre depois das 22h, estou jantando mais tarde por volta das 19h. Continuo com 20 g de carboidratos e realmente não sei quando vou aumentar isso, estou apenas seguindo em frente sem ao menos olhar para os lados. Finalmente, a camiseta M Slim entrou e ficou muito bom, estou soltando fogos por aqui. É isso, pessoal. Fé e foco pra todos vocês também.

74,6 кг Потеряно до сих пор: 25 кг.    Еще предстоит сделать: 6,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1081 ккал

Жир: 82,66г | Белк: 60,98г | Углев: 32,32г.   Обед: Abacate, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chuchu. Ужин: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Abobrinha, Sococo Coco Ralado, Abacate, Tomates, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). подробнее ...