Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2012
|
81,8 кг
Потеряно до сих пор: 10,8 кг.
Еще предстоит сделать: 9,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2410 ккал
|
Жир: 135,78г | Белк: 92,28г | Углев: 225,11г.
Завтрак: Almonds, Extra Pure Dark Chocolate. Обед: Ketchup, French Fries, Biscuits, Spicy Chicken Thigh, Spicy Chicken Leg. Ужин: Bear Claw Ice Cream, California Avocados, Chunky Medium Salsa, Cool Ranch Tortilla Chips, Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking), Light Mayonnaise, Pocket Thins Flatbread, Italian Herb, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Chicken Leg Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked). Перекус/Другое: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Chocolate Sandwich Cookies, Balsamic Vinegar, Strawberries. подробнее ...
|
|
2509 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Тренажер (Умеренный) - 6 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 29 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
