J-187- Журнал, 23 май 17

Параметры Пользователя J-187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2017

151,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 51,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 мая 2017:

2915 ккал

Жир: 124,68г | Белк: 218,51г | Углев: 219,26г. Завтрак: Kaffee mit Milch, Aldi Maelkebotte, Gymqueen Queenella Einhorn, Lieken Urkorn Mampfred. Обед: Äpfel, Leerdammer Leerdammer Feine Scheiben, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken Geräucherter Kochschinken, Rügenwalder Mühle Gegrillter Kochschinken, Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g). Ужин: Frosta Hähnchen Geschnetzeltes, TiP Schinken Pfefferbeisser. Перекус/Другое: Lagnese Brauner Bär, Almighurt Weiße Schokolade-Cocos, ESN Designer Whey Protein - Natural, ESN Elite Pro Complex - Natural. подробнее ...

5973 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Кардио - 30 минуты, Вождение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 45 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

J-187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

J-187- Журнал, 23 май 17

Оставить свой Комментарий

J-187-Изменение Веса