Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2017
|
151,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 51,1 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
3117 ккал
|
Жир: 166,47г | Белк: 228,42г | Углев: 164,80г.
Завтрак: Sofra Weichkäse in Salzlake, Aldi Katenschinken, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst, Odenwälder Kochkäserei Hausmacher Kochkäs', Hallbauer Körniger Frischkäse, Gymqueen Queenella, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch, Rührei, Edeka Bio Schlagsahne. Ужин: Tzatziki, Gyros, Lammkotelett, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Chef Select Rosmarinkartoffeln, Saganaki. Перекус/Другое: Vitamalz Vitamalz, Punica Punica Frucht +Gemüse, ESN Designer Whey Protein - Natural, ESN Elite Pro Complex - Natural. подробнее ...
|
|
5402 ккал
|
Упражнение:
Кардио - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Вождение - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Отдыхать - 10 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
