Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2012
|
94,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
776 ккал
|
Жир: 26,74г | Белк: 70,18г | Углев: 64,89г.
Завтрак: Shredded Cheddar Cheese, 100% Liquid Egg Whites, Egg White, Reduced Fat Milk, Sugar Free French Vanilla. Обед: Parmesan Cheese (Grated), Deli Select Ultra Thin Honey Ham, Egg Beaters - Original, miracle noodles angle hair, Light Sour Cream, Broccoli. Ужин: Deli Select Ultra Thin Honey Ham, miracle noodles angle hair, Tomatoes, Light Sour Cream, egg whites, Parmesan Cheese (Grated), Egg Beaters - Original. Перекус/Другое: Strawberry Jam, Cottage Cheese 2%, Reduced Fat Milk, Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple and Brown Sugar, Sugar Free French Vanilla, Reduced Fat Milk. подробнее ...
|
|
3281 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Тренажер (Умеренный) - 20 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
