Взвешивание (без записи в журнале) 28 февраля 2012
|
73,7 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2122 ккал
|
Жир: 51,47г | Белк: 111,14г | Углев: 336,63г.
Завтрак: rice dream, raisin bran, Metamucil, pro performance soy, Coffee (Brewed From Grounds), blue berries. Обед: boiled egg, nutri grain, V 8 low sodium, chobani greek, pistachios. Ужин: whole wheat flour, canola oil, crab canned, egg yolk, Reduced Fat Crumbled Feta Cheese with Basil and Tomato, cilantro, black beans, lime, red cabbage, tostada shell. Перекус/Другое: ham Boars Head, banana, synders pretzel, apple. подробнее ...
|
|
3048 ккал
|
Упражнение:
Тренажер (Быстрый) - 50 минуты, Отдыхать - 10 часа и 6 минуты, Тренажер (Умеренный) - 12 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Бокс - 12 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Спать - 7 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
