Valcrocha- Журнал, 04 май 17

Hehehe 😜 muito feliz....Com um mês e já se foram 5 kilos certinho...e olha que teve jacada mostra rsrs....Vamos que vamos que ainda tem chão....
Hoje só fiquei a olhar meu filho e meu marido devorando uma caixa de BIS, mas sacrifício tem que ser feito pra chegar no objetivo final....boa semana a todos... #força #fé #determinação

65,3 кг Потеряно до сих пор: 5 кг.    Еще предстоит сделать: 3,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

920 ккал

Жир: 54,96г | Белк: 41,60г | Углев: 65,24г.   Завтрак: Café (Infusão), Água, Assugrin Adoçante. Обед: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abobrinha Refogada. Ужин: Manteiga (com Sal), Ovo. Перекус/Другое: Lacta Bis, Nestlé Leite Condensado, Itambé Manteiga Extra com Sal, Tapioca. подробнее ...

2404 ккал

Упражнение: Сидеть - 8 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Мытье посуды - 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 40 минуты, Уборка - 1 час, Стоять - 2 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...