Взвешивание (без записи в журнале) 03 мая 2017
|
130,2 кг
Потеряно до сих пор: 20,4 кг.
Еще предстоит сделать: 12,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2280 ккал
|
Жир: 116,12г | Белк: 138,96г | Углев: 175,87г.
Завтрак: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Fried Egg, Jiffy Creamy Peanut Butter. Обед: Wish-Bone Light Deluxe French Salad Dressing, Wish-Bone Just 2 Good! Western Light Dressing, T. Marzetti Chunky Blue Cheese Dressing, Dole Very Veggie Salad, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Ужин: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Avocados, Subway Pickles, Subway Black Olives, Subway Olive Oil Blend, Subway Lettuce, Subway Provolone Cheese, Subway Tomatoes, Subway 6" Black Forest Ham. Перекус/Другое: Bananas, Oranges, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container). подробнее ...
|
|
3363 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
thumbbuddy-Изменение Веса
|
