loosinisfun- Журнал, 06 мар 10

Параметры Пользователя loosinisfun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2010

136,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 марта 2010:

709 ккал

Жир: 24,27г | Белк: 58,97г | Углев: 67,08г. Завтрак: Banana, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), water. Обед: iga wide egg noodles, Portside Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), country crossings pepper jack cheese singles, Stir-N's Mushroom Gravy Mix, Red or Cayenne Pepper, water, lettuce. Ужин: Bologna, hard egg, 100% Whole Wheat Bread-. Перекус/Другое: Gela Delight gelatin dessert(jello), Banana. подробнее ...

5163 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа, morning situps - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 20 минуты, Спать - 8 часа, afternoon ab crunches - 20 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loosinisfun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loosinisfun- Журнал, 06 мар 10

Оставить свой Комментарий

loosinisfun-Изменение Веса