Взвешивание (без записи в журнале) 28 апреля 2017
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66,9 кг
Потеряно до сих пор: 33,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1171 ккал
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Жир: 61,41г | Белк: 106,82г | Углев: 38,75г.
Завтрак: LactoBom Creme de Leite Pasteurizado, Tirolez Queijo Parmesão, Ovo. Обед: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve Manteiga Crua, Tomates, Alface. Ужин: Arroz Branco, Tomates, Alface, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Перекус/Другое: Libeert Ecuador 71% Dark Origin Chocolate. Roasted Cocoa With Delicate Hints Of Humus And Flowers., LactoBom Creme de Leite Pasteurizado, Peito de Frango. подробнее ...
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Потеряно 4,2 кг за Неделю
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 Комментария
4 dias total LCHF e já foram 3,4kg embora. Agora o que eu perder será gordura.
28 апр 17 написано членом: giselibp
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28 апр 17 написано членом: Boucinha
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Uhau!!!é muito bom ver os resultados dos nossos esforços parabéns Gi foco, foco, foco..... Faixa azul chegando....
28 апр 17 написано членом: marizzaadriana
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@marizzaadriana mais 300g to na faixa azul!!!
28 апр 17 написано членом: giselibp
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Gih!!!! vc é sinistra msm! kkkkk
28 апр 17 написано членом: davydcabral
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O que significam essas cores da barrinha?? Representa o quanto vc conseguiu da sua meta é?
28 апр 17 написано членом: laistamatos
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@davydcabral ;) segui certinho a Low Carb High Fat. Comi até a saciedade. Comi quando tenho fome. Jejum de 12h (do jantar até o café da manha).
28 апр 17 написано членом: giselibp
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28 апр 17 написано членом: giselibp
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To até pensando em prolongar esse LCHF até o fim de Maio kkkkkkk
28 апр 17 написано членом: giselibp
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Parabéns Gi!!!! Que maraaaavilha!!! 👊💪👌❤
28 апр 17 написано членом: hhnorcio
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28 апр 17 написано членом: giselibp
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Linda...eu entendi bem ou me equivoquei??? Vc perdeu 33KG EM 2 MESES?????
28 апр 17 написано членом: ErikaBarros79
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@ErikaBarros79 não em 1 ano e meio. Comendo de tudo.
28 апр 17 написано членом: giselibp
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@ErikaBarros79 Essa semana eu entrei em uma LCHF pra acabar com minha compulsão e eliminar a retenção.
28 апр 17 написано членом: giselibp
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Gih, vc num fazia low carb não?
28 апр 17 написано членом: davydcabral
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28 апр 17 написано членом: sergioantoniolorente
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@Davydcabral No inicio nao pq passava dos 100g. Quando entrei aqui na comunidade poderia considerar um Low Carb Moderado (80g).
28 апр 17 написано членом: giselibp
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Giseli, o q significa lcHF?
28 апр 17 написано членом: nutrisempre
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LCHF - Low Carb High Fat = Baixo em Carboidrato e Alto em Gordura.
28 апр 17 написано членом: giselibp
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Esse estilo de vida é o que há!!! Pratico há quase um ano, no meu caso consumo um pouco mais de carbos (bons) na forma de batata-doce por conta de treino, mas botei minha namorada nessa vida, minha mãe tbm conseguiu perder 10kg já (sem stress e devagar), coisa que ela passou a VIDA tentando em VÁRIAS DIETAS e nutricionistas até finalmente ter algum resultado.
Já tá quase na faixa azul! Já já vai ter que atualizar.
28 апр 17 написано членом: detinn
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