pierrott- Журнал, 23 апр 17

Параметры Пользователя pierrott | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 апреля 2017

71,2 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 апреля 2017:

1471 ккал

Жир: 30,31г | Белк: 88,29г | Углев: 217,86г. Завтрак: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Laranjas. Обед: Peito de Frango, Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Laranjas. Ужин: Batata Doce Cozida. Перекус/Другое: Mamão Papaia, Café com Leite e Açúcar, Adria Bolacha Água e Sal. подробнее ...

2068 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Пресс - 1 минута, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 14 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pierrott-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pierrott- Журнал, 23 апр 17

Оставить свой Комментарий

pierrott-Изменение Веса