Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2017
|
61,4 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2465 ккал
|
Жир: 195,47г | Белк: 131,77г | Углев: 41,21г.
Завтрак: Ener Bio Trinkschokolade, Alesto Mandelkerne, Goldähren Glutenfrei-Kernig, Lidl Goody Cao Kakao, Aldi Bio Bio Salami mit Grünem Pfeffer. Обед: Extra Natives Olivenöl, Gekochter Lauch, Aldi Bio Hackfleisch Gemischt, Gelbe Paprika. Ужин: GutBio 6 Frische Bio-Eier, REWE Ziegenkäse, Bio Lust Putenbrust. Перекус/Другое: Alesto Mandelkerne, Marzipan, Bio Planete Kokosöl Nativ, Bio Planete Kokosöl Nativ, Backfee Haselnusskerne, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Sanform Sojaeweiß Latte Macchiato, Dulano Kaminwurzerl. подробнее ...
|
|
2306 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Принятие Душа - 20 минуты, Мытье посуды - 1 час, Стоять - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 50 минуты, HIIT - 30 минуты, Сидеть - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
tiniestlittlehuman-Изменение Веса
|
