Melquisedeque1- Журнал, 19 апр 17

Consumo médio entre os dias 10/02/17 e 17/04/17 Gordura: 103,47 g. Proteína 88,18 g, Carboidrato 120,01 g.

72,8 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг.    Еще предстоит сделать: 2,8 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1645 ккал

Жир: 105,19г | Белк: 66,13г | Углев: 85,49г.   Завтрак: Canela, Piá Nata, Rio Jaguaribe Queijo Coalho, Café. Обед: Acelga, Batata Doce, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Vinho Cabernet Sauvignon, Feijão Carioca Cozido, Brócolis Chineses (Cozido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Ужин: Sopa de Legumes com Carne. Перекус/Другое: Uvas, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Castanhas-do-Pará, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Chocolat Alprose S.a. SWISS SELECTION 70%. подробнее ...

1773 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...