Взвешивание (без записи в журнале) 17 апреля 2017
|
80,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1804 ккал
|
Жир: 49,60г | Белк: 67,74г | Углев: 273,45г.
Завтрак: Light & Fluffy Buttermilk Pancake Mix, smucker's strawberry jam, egg, Strawberries, Cod Liver Fish Oil, Super C Organic. Обед: Light Fat Free Yogurt - Blueberry, Green Onions, Hass Avocado, Cucumbers, Diced Tomatoes, Baby Carrots, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Sliced Baby Bella Mushrooms, Celery, Jicama, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Ужин: Navels Oranges, Veggie Pizza (Small, Round). Перекус/Другое: 100% Whole Grain Cookies, Whole Natural Almonds, Whole Cashews. подробнее ...
|
|
3178 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 7 часа и 3 минуты, Чтение - 15 минуты, Тренажер (Умеренный) - 22 минуты, Вождение - 30 минуты, Игра на Музыкальных Инструментах - 2 часа и 1 минута, Просмотр Телевизора - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 18 минуты, Плавание (Умеренное) - 16 минуты, Баня (Сауна) - 10 минуты, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Стоять - 15 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
You went down! That's good!
17 апр 17 написано членом: 14toGo
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Larry Schw-Изменение Веса
|
