artangels- Журнал, 10 апр 17

olha só a jacada do domingo nem afetou taaanto assim! só me deixou bem inchada!


busto: 111 -> 111
cintura: 98 -> 97
barriga: 125 -> 130
quadril: 127 -> 127

(to achando que esse 1cm de cintura medi errado hem kkkkkkk)

em breve relato do meu domingo! :D

97,1 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг.    Еще предстоит сделать: 7,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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941 ккал

Жир: 66,31г | Белк: 54,05г | Углев: 41,37г.   Завтрак: Vitalin Semente de Chia, Pepino (com Casca), Hortelã, Couve Manteiga Crua, Cacau em Pó (Não Adocicado), óleo de coco, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Copra Manteiga de Coco, Canela. Обед: Couve Manteiga Crua, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Paleta Bovina, Sopa de legumes. Ужин: Pimentão Vermelho, Ovo, Canela, Copra Manteiga de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate, Couve Manteiga Crua. подробнее ...