joescape- Журнал, 05 апр 17

Been following my diet, but can't seem to get back to 214. Even going to the gym more now that my hours at work have slacked off a bit. Just gonna keep doing what I'm doing for now, for a while. I'll give it another week but something's gotta change soon.

98,2 кг Потеряно до сих пор: 15,3 кг.    Еще предстоит сделать: 9,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1189 ккал

Жир: 87,57г | Белк: 95,53г | Углев: 14,62г.   Завтрак: Oscar Mayer Traditional Bacon, Kroger Whole Eggs (Medium). Обед: Perdue Turkey Wings, Frank's Red Hot Sauce. Перекус/Другое: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Boiled Egg, Hunt's Sugar Free Orange Jello Snack Pack. подробнее ...

2541 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 31 минуты, Отдыхать - 15 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...