loosinisfun- Журнал, 20 дек 07

Параметры Пользователя loosinisfun | < Предыдущая Запись |Следующий >

weighed in today..was just curious..down a pound..lest its still comin off..not like last week, but thats ok..cant expect that to happen all the time..long as its comin off...

150,1 кг Потеряно до сих пор: 20,0 кг. Еще предстоит сделать: 14,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 декабря 2007:

946 ккал

Жир: 27,98г | Белк: 69,66г | Углев: 105,64г. Завтрак: sugar free hawaiian punch, water, cheerio, banana. Обед: pineapple in light syrup, Lettuce, salad and low fat watered down ranch dressing, turkey lunch meat, tuna. Ужин: banana, water, Lettuce, salad and low fat watered down ranch dressing, lean hamburger. Перекус/Другое: lite nonfat yogart, pringle potatoe chips, bread, turkey lunch meat, water. подробнее ...

5359 ккал

Упражнение: dumbbell curls - 20 минуты, weight training - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Mike, keep carrying the torch for the rest of your entourage! You make a wonderful beacon in the night! LOL tomorrow I promise to get my butt back in the gym...today is the 2nd day off and we can't be having that! I feel like i'm letting you down!

20 дек 07 написано членом: BadAndee


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loosinisfun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loosinisfun- Журнал, 20 дек 07

Оставить свой Комментарий

loosinisfun-Изменение Веса