ninjachicken06- Журнал, 09 фев 12

Параметры Пользователя ninjachicken06 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2012

144,2 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 35,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 февраля 2012:

2944 ккал

Жир: 66,50г | Белк: 364,00г | Углев: 224,00г. Завтрак: Quick Oats 100% Whole Grain Oats, large eggs, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme, Sugar Free Syrup, 100% Whole Wheat Bread. Обед: great value whole wheat rotini , Reduced Sugar Ketchup, Boneless Skinless Chicken Breast. Ужин: 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme, reduced sugar ketchup, Boneless Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Oven-toasted Quick Oats, Sugar Free Syrup, tasting olive oil, Gold Standard 100% whey. подробнее ...

4271 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,4 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Wow.... You have had some impressive weight loss... And some equally impressive muscle gain, which should be good for the future. I have accepted your buddy request :-)

10 фев 12 написано членом: Sk1nnyfuture

Congratulations on you're weight loss, very inspiring!

10 фев 12 написано членом: toadie


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ninjachicken06-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ninjachicken06- Журнал, 09 фев 12

Оставить свой Комментарий

ninjachicken06-Изменение Веса