ymakarova020383- Журнал, 22 мар 17

Параметры Пользователя ymakarova020383 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2017

72,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 24,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2017:

1884 ккал

Жир: 78,95г | Белк: 103,39г | Углев: 188,20г. Завтрак: Овсяная Каша на Воде. Обед: Рыба в Кляре, Великоросс Фунчеза по-Корейски. Ужин: Три Правила Куриный Суп с Домашней Лапшой. Перекус/Другое: Добрый Томатный Сок, Кофе (из Молотых Зерен), Бургер Кинг Воппер Мини, Ролл Калифорния. подробнее ...

2432 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 15 минуты, Спать - 7 часа, Приседания - 5 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Пресс - 10 минуты, Зарядка - 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ymakarova020383-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ymakarova020383- Журнал, 22 мар 17

Оставить свой Комментарий

ymakarova020383-Изменение Веса