Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2012
|
75,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2033 ккал
|
Жир: 102,85г | Белк: 103,34г | Углев: 185,62г.
Завтрак: Caffe Mocha with Soy (Grande), sausage, scrambled eggs, Coffee (Brewed From Grounds), pro performance soy, Metamucil. Обед: nutri grain, apple, V 8 low sodium. Ужин: Ken's Steak Lite Poppy Seed Dressing, sweet potato baked, kalamata, tillamook extra, avacado, pepperoncini, grape tomato, spinach, granny smith, pistachios, sea bass. Перекус/Другое: panna cotta. подробнее ...
|
|
3347 ккал
|
Упражнение:
Тренажер (Быстрый) - 36 минуты, Отдыхать - 9 часа и 38 минуты, Тренажер (Умеренный) - 24 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Бокс - 32 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Спать - 7 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
