loosinisfun- Журнал, 16 дек 07

Параметры Пользователя loosinisfun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2007

150,6 кг Потеряно до сих пор: 19,5 кг. Еще предстоит сделать: 14,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2007:

950 ккал

Жир: 25,30г | Белк: 65,55г | Углев: 117,44г. Завтрак: water, cheerio, banana. Обед: cheese, mixed vegetables, rice, dry mushroom gravy mix, water, tuna. Ужин: hamburger bun, turkey burger, Lettuce, salad with tomatoes and watered down low fat ranch dressing, water. Перекус/Другое: peanut butter, bread. подробнее ...

5415 ккал

Упражнение: elliptical - 45 минуты, dumbbell curls sets of 12 - 20 минуты, shoveling snow-light--20 min. 460 - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loosinisfun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loosinisfun- Журнал, 16 дек 07

Оставить свой Комментарий

loosinisfun-Изменение Веса