Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2017
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64 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1631 ккал
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Жир: 40,94г | Белк: 74,14г | Углев: 230,87г.
Завтрак: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), REWE Bio Sauerkirsche 75% Frucht, Chiabrot, Ja! Fettarme Milch 1,5%, DM Bio Chiasamen, Rapunzel Sportler Brei, DM Bio 3-Korn Flocken, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, Kaffee mit Milch. Обед: Birnen, Ja! Milch 1,5% Fett, Kellogg's Urlegenden Flakes Roggen, Cranberries, Mandeln & Leinsamen, Kellogg's Special K Classic, DM Bio Chiasamen, DM Bio Dinkelflocken Feinblatt, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, Allos Amaranth Crunchy Edelnuss. Ужин: Kohlrabi, Möhren, Wiltmann Pfeffer Salami, Dulano Gebackene Hähnchenbrust Jalapeno, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Bresso Bresso mit Meersalz, Meggle Joghurtbutter, Vollkornbrot, Eiweißbrot. Перекус/Другое: Haribo Gummibärchen, Haribo Lakritz Konfekt, Mövenpick Panna Cotta Waldfrucht Eis. подробнее ...
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Потеряно 2,1 кг за Неделю
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 Комментария
Guten Morgen, sieht ja gut aus.
15 мар 17 написано членом: Sabineundholger
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Danke, ist aber auch irgendwie ein ordentlicher Kampf im Moment!
15 мар 17 написано членом: Hantel76
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Ja, das sehe ich. Durchhalten!
15 мар 17 написано членом: Sabineundholger
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Danke, ja mache ich. Ist aber auch wirklich blöd bei mir. Bin ich 2-3kg von den 62kg entfernt, sieht's leider aber auch wirklich blöd aus. Da diese paar Kilos wirklich nur zum Bauch und Po hingehen. Dabei könnte ich bei meiner Größe schön mit 64kg leben. So what, immer weiter kämpfen...
15 мар 17 написано членом: Hantel76
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Den Mist kenne ich auch. Langsam sehe ich aus wie ausgemergelt aber ab Po abwärts dürfen es noch 2-3 kg weniger sein. Blöde Verteilung 😤.
15 мар 17 написано членом: Sabineundholger
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Ja, genau so! Du sagst es! Mega blöde Verteilung!😬
15 мар 17 написано членом: Hantel76
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Nanana ... ich kann mir nicht vorstellen, dass eure Verteilung dramatisch übel ist :-). Aber ich kenn das ja auch. Ich ärgere mich auch über meine nicht stiefelbaren Beine :-)
15 мар 17 написано членом: Cocktailnase
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Du hast Recht, Cockie, Jammern auf hohem Niveau. Aber jetzt ist eben Feinschliff angesagt.
15 мар 17 написано членом: Sabineundholger
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15 мар 17 написано членом: Hantel76
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15 мар 17 написано членом: Ritamine
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Guten Morgen, meine Liebe!😊
15 мар 17 написано членом: Hantel76
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Ich kenne das auch, bei mir geht auch nur ganz dünn - so daß man dauernd angesprochen wird, daß das ungesund sei, weil überall die Knochen rausstehen :-(
und die Beine sind immernoch "kräftig" wie man das so schön nennt
15 мар 17 написано членом: Ritamine
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@Cocktailnase, das kann wirklich so krass sein wie beschrieben
Ich versuch mal ein Bild hochzuladen ...
15 мар 17 написано членом: Ritamine
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ich reih mich auch bei euch ein - Oberteile passen in Größe 36, Stiefel bekomme ich nie zu :( und wenn ich noch mehr abnehme, habe ich bald keine Brüste mehr :D
15 мар 17 написано членом: doenerys
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ich bin gut verteilt... :-)
15 мар 17 написано членом: marcothebrain
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Heißt das Du hast nich Büste? 😁
15 мар 17 написано членом: Ritamine
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15 мар 17 написано членом: Ritamine
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15 мар 17 написано членом: Ritamine
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Die Probleme kenne ich auch. Überall Muskeln... Nur der Bauch steht noch vor...
15 мар 17 написано членом: Olli_._Ri
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15 мар 17 написано членом: Ritamine
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