Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2017
|
80,7 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
935 ккал
|
Жир: 44,83г | Белк: 83,48г | Углев: 45,13г.
Завтрак: Масло Подсолнечное, Сладкий Красный Перец, Лук, Морковь (Консервированная, с Жидкостью), Щука. Обед: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сельдь Соленая, Лук. Ужин: Янтарь Сыр Колбасный, Вареное Яйцо, Ого Отруби Пшеничные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Перекус/Другое: Медовая Долина Мед, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Огурец (с Кожурой). подробнее ...
|
|
3050 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 20 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Приготовление Пищи - 50 минуты, Принятие Ванны - 40 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 15 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 25 минуты, дойка коров - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lenaverevkina-Изменение Веса
|
