Hathor7760- Журнал, 13 мар 17

Am WE dem Süßen gefrönt ......... 0,7 g mehr auf der Wage geht aber dafür. Heute geht es wieder los mit Sport und Müsli. :D

93,3 кг Потеряно до сих пор: 14,4 кг.    Еще предстоит сделать: 11,3 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1318 ккал

Жир: 36,26г | Белк: 94,31г | Углев: 153,30г.   Завтрак: Nestle Clusters Mandel, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, K-Classic Cool Flakies, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß. Обед: Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Gekochte Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kaufland Putenbrustfilet. Ужин: Cucina Balsamico Creme, Aldi Putenschnitzel, Kopfsalat, Lysell Hanseatenröllchen. Перекус/Другое: Kinder Pinguin Cocos. подробнее ...

2640 ккал

Упражнение: Спортзал - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...