Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2017
|
68,2 кг
Потеряно до сих пор: 53,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1398 ккал
|
Жир: 49,11г | Белк: 71,41г | Углев: 156,38г.
Завтрак: Rio D'oro Orangen Saft (Flasche), Edeka Lust auf Leicht Sauerkirsche Fruchtaufstrich, Buko Balance 17%, Müritzer Müritzer, Harry Das Volle Korn Katen. Обед: Leinöl, Zimt, Alnatura Amaranth Gepufft, Korngabe Hirse Gepufft, Basic Basismüsli, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Ужин: Spitzkohl, Zwiebeln, DM Bio Kokosöl, Lien Ying Kokosmilch Cremig, Edeka Tatar. Перекус/Другое: Lindt Excellence Chili, Ener Bio Dinkelwaffel Natur, Das Gesunde Plus Grüner Tee Matcha, Alpro Soya Hafer Original, Mineralwasser, Kaffee, Pfefferminztee. подробнее ...
|
|
2511 ккал
|
Упражнение:
Laufen - 1 час и 2 минуты, Отдыхать - 9 часа и 58 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
 Комментария
09 мар 17 написано членом: Everlost
|
09 мар 17 написано членом: Hantel76
|
Jetzt noch 500g bis dahin wo ich letzte Woche schon mal war und mich verständnisloserweise von entfernt habe. Dann nochmal 700g bis zum Standardgewicht. Und dann dürfen gern nochmal so 400g runter zur Sicherheit und weil 66,6 so ne feine Zahl ist :-)
09 мар 17 написано членом: Cocktailnase
|
Das machst Du ganz sicher!
09 мар 17 написано членом: Hantel76
|
Na mach mal, ich unterstütze Dich mental dabei!
09 мар 17 написано членом: marcothebrain
|
09 мар 17 написано членом: Wolfselfe
|
09 мар 17 написано членом: Schalkerin1904
|
09 мар 17 написано членом: Cocktailnase
|
pffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff
09 мар 17 написано членом: marcothebrain
|
oh das sollte wo ganz anders hin...zum Einhornpups....
09 мар 17 написано членом: marcothebrain
|
09 мар 17 написано членом: Schalkerin1904
|
Oha, das sieht doch schon wieder viiieeeel besser aus :)
09 мар 17 написано членом: LillyMunster82
|
So ein hin und her kenn ich auch. 1 Kilo runter, halbes bis dreiviertel wieder drauf, runterzuckeln bis zum bis dato Tiefstand, ein paar Tage wie fest getackert und dann das nächste zawusch und geschaukel.
09 мар 17 написано членом: rolikahn
|
Noch'n Zawuuuuschhh!!! 👍💜👍
09 мар 17 написано членом: Viviace
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Cocktailnase-Изменение Веса
|
