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Hurra die 65kg sind geknackt 😎💃 Jetzt mein letztes Ziel BMI Normalgewicht 😍 Diese blöden 6 Tafel Schokolade 🍫🍫🍫🍫🍫🍫werfe ich auch noch aus dem Fenster 😜
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73,7 кг
Потеряно до сих пор: 65 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1794 ккал
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Жир: 66,97г | Белк: 78,19г | Углев: 226,43г.
Завтрак: Kaffee mit Milch, Chilisauce, Extra, Tomatenmark, Leerdammer Original, Meine Metzgerei Bierschinken, Gemischter Salat, Schär Körnerbrötchen, Aldi Steinofenbrötchen, P&W Remoulade, Deli Reform Die Leichte, Rote Zwiebeln, Schweinebraten. Обед: Kaffee mit Milch, Gekochtes Eigelb, Stockmeyer Teewurst Fein, Delikatess Putenbrust, Leerdammer Original, Chilisauce, Extra, Tomatenmark, Schwarzbrot, Gemischter Salat, P&W Remoulade, REWE Bäcker Brötchen, Rote Zwiebeln. Ужин: Schwarzbrot, Leberwurst, Salami, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Aldi Steinofenbrötchen, Gemischter Salat. Перекус/Другое: Kaffee mit Milch, COLA Pastilles, Apfel. подробнее ...
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2743 ккал
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Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Зарядка - 40 минуты, Тренажер (Умеренный) - 21 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 59 минуты. подробнее ...
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Потеряно 0,4 кг за Неделю
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 Комментария
wuhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!!!!
06 мар 17 написано членом: marcothebrain
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Glückwunsch! Ganz große Klasse!
06 мар 17 написано членом: LillyMunster82
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Dachte eben schon, Du WIEGST jetzt 65 kg und wolltest noch weiter runter 😮 Nein, 65 kg abgenommen, Waaaaahnsinn!!! Herzlichen Glückwunsch 👍👍👍
06 мар 17 написано членом: Viviace
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Ups bei der Kilos kann man schon beinah Gewicht vom Abgenommen gar nicht mehr unterscheiden 😆Ne ganz erlich 65kg wäre bei mir zu wenig 😫
06 мар 17 написано членом: Harry Losch
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Japp, daher war ich kurz erschrocken, so á la Marco... 😉
06 мар 17 написано членом: Viviace
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Bin bei 65 kg auch etwas erschrocken und wollte gerade fragen wie klein du bist. Tolle Leistung und größten Respekt :-)
06 мар 17 написано членом: rolikahn
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Was heißt hier alla Marco...der hat die selbe Größe wie ich, da ist 65 nix schlimmes....sofern die gut trainiert sind. :-)
06 мар 17 написано членом: marcothebrain
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Bei einer Körpergröße von 1.71m liegt das Normalgewicht zwischen 58.5 und 73.1 kg. ...da liege ich voll im Idealen Bereich!
06 мар 17 написано членом: marcothebrain
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...naja am unteren Rand...liege ich...aber 65 ist sehr Mittig!
06 мар 17 написано членом: marcothebrain
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Super👍👍 weisst du wenn ich sowas lese dann weiß ich, das auch ich es wirklich schaffen kann mein Ziel zu erreichen, ich bin so froh mich hier bei FS angemeldet zu haben denn das hilft mir wirklich, zwar in kleinen Schritten aber ich habe mir ja mein Ziel bis Jahresende gesetzt, das werde ich schaffen💪
06 мар 17 написано членом: katharinadiegrosse
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Wow! Respekt und Glückwunsch 🎉🎉🎉
06 мар 17 написано членом: Claudia2305
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OK, Marco, die 1,71 m hatte ich nicht im Blick bei Harry 😉
06 мар 17 написано членом: Viviace
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Echt starke Leistung, Glückwunsch!
06 мар 17 написано членом: thu-online
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Ich find 73 kg super! Auf jeden Fall eine klasse Leistung!
06 мар 17 написано членом: Ismelda
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Na klar ist das super, hoffe mein Kommentar wird niht falsch verstanden. :-)
06 мар 17 написано членом: marcothebrain
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06 мар 17 написано членом: Gemella2005
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Super gemacht 😄einen schönen Wochen Start 😊
06 мар 17 написано членом: emmra
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06 мар 17 написано членом: golfdriver911
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Wäre mit dem 73kg Super Häppy da ich doch relativ gut Muskeln aufgebaut habe und meine zwar harmlos nicht ganz glatte Haut auch etwas wiegt 😉
Lieber Marko, sei du mir nicht böse aber ein Marathonläufer wie du möchte ich auch nicht sein😆
06 мар 17 написано членом: Harry Losch
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Ja wir liegen beide nicht in der Mitte unseres Normalgewichts... :-)
06 мар 17 написано членом: marcothebrain
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Harry Losch-Изменение Веса
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