KaraFitzpatrick- Журнал, 23 фев 10

Im trying to weigh in only on Tuesdays, I was every day and it was depressing ... but apparently once a week is too... ugh only .4 down. I hope this challenge works!

65,0 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 10,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

935 ккал

Жир: 22,86г | Белк: 45,98г | Углев: 145,36г.   Завтрак: oatmeal. Обед: split pea soup. Ужин: vegetable oil, spinach, peppers, ricotta cheese, brown rice. Перекус/Другое: jello pudding, red pepper, sabra hummus, apple, coffee. подробнее ...

2217 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...