Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
CathyJo77
Журнал
23 фев 10
CathyJo77 - Журнал, 23 фев 10
Параметры Пользователя CathyJo77
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I couldn't help it, I had to step on the scale this morning. After an extra hard workout yesterday I expected the scale to go down but it is holding steady at 151. I think possibly ramping up the exercise a bit has caused me to retain some fluid because the muscles are inflamed a bit and holding in extra fluid. I'm focusing on how I feel instead of the number on the scale and now that it is almost March, cycling season cannot be far away. I feel I will be a stronger rider this season and am very excited about that. Also, I had a conversation with my boot camp cycling instructor who has asked me to help her get the women in the class get started on road bikes this summer. They are all so athletic (and skinny!), I know they will be strong riders. And it would be so much fun to ride with more women who have a goal to be strong riders! Although, I do also enjoy my social rides as well :). Anyway, it is something to look forward to!
68,5 кг
Потеряно до сих пор:
3,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
0,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 23 февраля 2010:
1241 ккал
Жир: 25,84г | Белк: 60,99г | Углев: 212,13г.
Завтрак:
soy milk, steel cut oatmeal, coffee, raisins, Walnuts.
Обед:
chicken suiza.
Ужин:
mixed vegetables, Boneless Skinless Chicken Breast, Light Italian Buns, Meatless Burgers.
Перекус/Другое:
Chocolate Truffle Skinny Cow, orange, yogurt fiber one yoplait, lemon cake.
подробнее ...
1920 ккал
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
You are correct about the muscles. I have been adding extra and my muscles hurt. I am looking forward to getting on my bike too. You have a great attitude. You are doing great.
23 фев 10 написано членом:
Suzi161
You will be OK. You are right - muscle edema from a hard workout can add 2-3 pounds. You will be fine by Saturday. Just do what works for you. I am so jealous that you are going to have so many strong women to ride with - I am definitely coming down to ride with all of you this spring! I hope I can keep up. I want to ride my bike so badly!!! I am tired of this cold weather and snow.
23 фев 10 написано членом:
MJPrich
MJ - I just want to be able to keep up with you!
23 фев 10 написано членом:
CathyJo77
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
CathyJo77 -Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю