Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2012
|
75,7 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1624 ккал
|
Жир: 72,58г | Белк: 91,85г | Углев: 174,47г.
Завтрак: boiled egg, pro performance soy, Metamucil, Coffee (Brewed From Grounds), nutri grain cereal bar. Обед: kalamata olives, V 8 low sodium, nutri grain. Ужин: black beans, Ancho sauce, guacamole mix, avacado, cherubs, salt, lemon juice, romain lettuce, purple cabbage raw, sea bass. Перекус/Другое: jell-O pudding, nutri grain cereal bar, Blue Diamond smokehouse. подробнее ...
|
|
4302 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Вождение - 6 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 48 минуты, Тренажер (Быстрый) - 38 минуты, Бокс - 1 час и 22 минуты, Тренажер (Умеренный) - 12 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
