Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
CathyJo77
Журнал
22 фев 10
CathyJo77 - Журнал, 22 фев 10
Параметры Пользователя CathyJo77
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Uugghhhh - I don't know when I'll learn not to over do it on the weekends! It seems I need to learn this lesson again and again. Since I only splurged on one meal and got in 45 minutes on the bike on the trainer yesterday, I really didn't expect a 2 lb gain since Saturday. Oh well, lesson learned and time to move on. It was a good motivator to work extra hard in cycling class this morning and it was a tough workout. I have a challenge this week; book club. But it is at my house so I will be more in control. We always have wine and munchies that is why book club is a challenge :)
I have a massage scheduled for Friday which will be nice to look forward to and will be a reward for loosing 11 lbs at this point.
I'm not weighing again until Saturday before I go to WW. I just need to follow my eating plan and exercise and trust that the scale will go down.
68,5 кг
Потеряно до сих пор:
3,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
0,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 22 февраля 2010:
1100 ккал
Жир: 25,79г | Белк: 60,02г | Углев: 164,51г.
Завтрак:
soy milk, steel cut oatmeal, coffee, raisins, Walnuts.
Обед:
lemon cake, stir fry vegetables, enchilada suiza.
Ужин:
mixed vegetables, Boneless Skinless Chicken Breast, veggie burger.
Перекус/Другое:
Chocolate Truffle Skinny Cow, pineapple.
подробнее ...
2316 ккал
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 3,2 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
Just remember that a real 2 lb gain means you consumed and extra 7,000 calories - I doubt that happened! Stick to your food plan and exercise and it will come right off. It is just fluid from extra carbs.
22 фев 10 написано членом:
MJPrich
Thanks Mary Jean - you have such a nice way of putting everything into perspective for me! I don't know what I would do without your encouragement through this process. You should be a personal trainer!
22 фев 10 написано членом:
CathyJo77
It'll come right back off and you'll have a fabulous weigh in on Saturday...I agree...fluid retention...! Have a GREAT week Cathy.....
22 фев 10 написано членом:
drd3775
It'll come right back off and you'll have a fabulous weigh in on Saturday...I agree...fluid retention...! Have a GREAT week Cathy.....
22 фев 10 написано членом:
drd3775
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
CathyJo77 -Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю