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Dos pasos adelante y tres para atrás :(
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82,3 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 8,3 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
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2105 ккал
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Жир: 164,20г | Белк: 91,18г | Углев: 71,54г.
Завтрак: Huevo, Chorizo, Aceite Vegetal. Обед: Chile Guero, Cebollas Verdes y Tiernas, Lechuga, Pepino (Pelado), Zumo de Limón, Aceite Vegetal, Tomates, Aguacate, Carne Asada. Ужин: Aceite Vegetal, Queso Manchego, Tocino, Chile verde, Cebolla, Tomate, Calabaza. Перекус/Другое: Vinat Cacahuates Salados, Té (Infusión), Svetia Stevia, Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate, Té (Infusión), Mafer Cacahuate Enchilado, Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate, Café, Svetia Stevia. подробнее ...
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3897 ккал
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Упражнение:
Пресс - 15 минуты, Зарядка - 1 час, Софтбол - 2 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 3 часа. подробнее ...
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Набралось 0,3 кг за Неделю
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 Комментария
20 фев 17 написано членом: sofis_ticada
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Pues una semana de muchos desajustes, que el 14 de febreroo, que mi novio estaba conmigo y es puro comer en la calle y ya con eso tuve para romper la dieta todo el fin, ya desde ayer ando aplicada pero necesito estar aislada del mundo para seguir, espero tener mas fuerza esta vez, saludos :)
20 фев 17 написано членом: Pinkecka
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Te entiendo. Yo en San Valentín le pedí a mi novio que me llevara a comer a un buffet de carnes donde van pasando con los cortes en unas espaldas. Funcionó re bien porque pude comer ensalada de la barra, y comer distintos cortes grasosos. Me pasé un poco de las calorías del día, pero sin salirme de cetosis. Ánimo, seguro ese aumento de peso también es parte retención de líquidos por los excesos.
20 фев 17 написано членом: sofis_ticada
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Gracias Sofis!!!! saludos :)
21 фев 17 написано членом: Pinkecka
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