|
up a couple of pounds..i think its cause i been hungryier from changing the program i switched to..just have to keep closer track of what i eat...no biggie...
|
153,3 кг
Потеряно до сих пор: 16,8 кг.
Еще предстоит сделать: 17,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
863 ккал
|
Жир: 9,71г | Белк: 73,68г | Углев: 123,13г.
Завтрак: water, cheerio, banana. Обед: mixed vegetables, rice, tuna, water. Ужин: tuna, water, Lettuce, salad with tomatoes and low fat ranch dressing. Перекус/Другое: turkey lunch meat, bread, banana, yogurt. подробнее ...
|
|
5452 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Тренажер (Медленный) - 25 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 25 минуты, Тренажер (Умеренный) - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
 Комментария
Or its all this muscle you're gaining. Think positively! :)
06 дек 07 написано членом: Juno
|
06 дек 07 написано членом: loosinisfun
|
don't worry... w/ all the toning you've been doing, I'd say it was muscle weight! you count calories like it ain't nobody's business, so I know you haven't eaten too much!
06 дек 07 написано членом: lorik
|
That must be frustrating!
Still, your inch loss must be incredible
06 дек 07 написано членом: cabawi
|
my calorie intake is up to like 1200-1300 some days ..higher then it use to be...but i will start watchin that more now...an get it back down to around 1000-1100...or less on some days...
06 дек 07 написано членом: loosinisfun
|
As usual, you're right on top of things! Hey, let's go on a cruise when this is all over?! All of us!! we'll call it the Fatsecret Reunion!! LOL
07 дек 07 написано членом: BadAndee
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
loosinisfun-Изменение Веса
|
