Timmy_the_Fat- Журнал, 30 янв 17

Всем доброго времени суток. Признаться, я и подумать не мог, что моя жирдяйская исповедь вызовет столько много поддержки и одобрения. Очень приятно, словами не передать. Здешнее сообщество действительно очень дружелюбное и помогающее. Спасибо от души всем и каждому, кто поставил сердечко и помог своим опытом в комментариях. Прям тронуло! Узнал много нового, интересного и полезного. Жаль, прочитал всё уже ближе к вечеру, так бы немножко иначе организовал свой досуг.

Как и планировал, с утра я поковылял в спортзал с намерением разогнать мышечную боль методом "клин клином вышибают". Крутить педали велосипеда было тяжело только первые 10 минут, а потом как-то свыклось. Следом пошли силовые упражнения и, хоть мышцы болели, далось всё вполне сносно. Надо обозначить, что я не идиот и не враг своему здоровью, поэтому потратил довольно много времени на изучение техники выполнения базовых пауэрлифтерских движений. Не знаю, как это выглядит со стороны, но мне кажется, что я делаю всё относительно правильно. Но и помощь тренера не повредит, да! Обязательно обращусь, когда вернусь к железу.

В общем, сам от себя не ожидал: думал не смогу даже на велосипед залезть, а получилось очень бодро и продуктивно. Попробовал растягиваться (убежал в пустой зал групповых программ, чтобы не смешить местных обывателей видом катающегося по полу колобка). Растягиваться меня научила моя мадам - она большой любитель и знаток этого дела. Тянуть мышцы после тренировки - это кайф. Настоящий, неподдельный и полезный, как утверждают. Теперь обязательно буду растягиваться после каждой физ. активности. Потом пошёл в бассейн. Пловец я тот ещё, но с утра в бассейне были в основном бабульки-пенсионеры и несколько таких же пузатеньких мужичков, как я. С грацией и изяществом буйка (за который не заплывать) я честно плавал туда-сюда не считая количество дорожек ровно полчаса. И после этого, следуя плану, как следует попускал пар в финской бане. Такой комплекс процедур дал такой фантастический заряд бодрости и энергии, что ещё с утра не сгибающиеся ноги подлетали при ходьбе чуть ли не выше головы. Запрыгнул на весы - показали 121.7! на полкило больше! Не унываю, так как знаю, что вес может "гулять" на килограмм-два из-за воды.

Здесь же ко мне на помощь пришла любовь моей жизни. Она убеждённая вегетарианка и вообще любительница всего здорового. Она же и вызвалась отныне кормить меня только здоровой пищей, овощами да кашами. Закинула в блендер банан, пять ягодок клубники, ложку мёда и полкружки молока. После взбития получился такой улётный йогурт, что я готов разменять всё в мире пиво с фастфудами, лишь бы питаться такой вкуснятиной. Короче, оказалось, что я в заботливых руках. Знаю, что следует считать калории и белки-углеводы, но пока ещё не готов к этому.

Начитался советов (за них ещё раз огромное сердечное спасибо). Решил, что не враг своему здоровью и остаток недели проведу за подвижными упражнениями, а не с железом. Понравилось утверждение: "быстро - не есть хорошо". Хоть самочувствие сейчас очень вялое, настроение - лучше некуда. Появились какая-то внутренняя энергия и бодрость. Не помню, когда чувствовал себя так хорошо в последний раз. Покумекали на двоих с благоверной и решили, что будем бегать черепашьим бегом по снегу вокруг ближайшего стадиона. Бегун из меня чуть лучше, чем никакой, но тем интереснее будет :)

В общем, благодаря вам, уважаемые, я чувствую, что всё налаживается. Дышится легче, воздух вкуснее, а краски ярче.
Спасибо)

121,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 31,9 кг.    Следовательность диеты: 100%.