Timmy_the_Fat- Журнал

Параметры Пользователя Timmy_the_Fat | История Веса

1 до 3 из 3

30 января 2017

Всем доброго времени суток. Признаться, я и подумать не мог, что моя жирдяйская исповедь вызовет столько много поддержки и одобрения. Очень приятно, словами не передать. Здешнее сообщество действительно очень дружелюбное и помогающее. Спасибо от души всем и каждому, кто поставил сердечко и помог своим опытом в комментариях. Прям тронуло! Узнал много нового, интересного и полезного. Жаль, прочитал всё уже ближе к вечеру, так бы немножко иначе организовал свой досуг.

Как и планировал, с утра я поковылял в спортзал с намерением разогнать мышечную боль методом "клин клином вышибают". Крутить педали велосипеда было тяжело только первые 10 минут, а потом как-то свыклось. Следом пошли силовые упражнения и, хоть мышцы болели, далось всё вполне сносно. Надо обозначить, что я не идиот и не враг своему здоровью, поэтому потратил довольно много времени на изучение техники выполнения базовых пауэрлифтерских движений. Не знаю, как это выглядит со стороны, но мне кажется, что я делаю всё относительно правильно. Но и помощь тренера не повредит, да! Обязательно обращусь, когда вернусь к железу.

В общем, сам от себя не ожидал: думал не смогу даже на велосипед залезть, а получилось очень бодро и продуктивно. Попробовал растягиваться (убежал в пустой зал групповых программ, чтобы не смешить местных обывателей видом катающегося по полу колобка). Растягиваться меня научила моя мадам - она большой любитель и знаток этого дела. Тянуть мышцы после тренировки - это кайф. Настоящий, неподдельный и полезный, как утверждают. Теперь обязательно буду растягиваться после каждой физ. активности. Потом пошёл в бассейн. Пловец я тот ещё, но с утра в бассейне были в основном бабульки-пенсионеры и несколько таких же пузатеньких мужичков, как я. С грацией и изяществом буйка (за который не заплывать) я честно плавал туда-сюда не считая количество дорожек ровно полчаса. И после этого, следуя плану, как следует попускал пар в финской бане. Такой комплекс процедур дал такой фантастический заряд бодрости и энергии, что ещё с утра не сгибающиеся ноги подлетали при ходьбе чуть ли не выше головы. Запрыгнул на весы - показали 121.7! на полкило больше! Не унываю, так как знаю, что вес может "гулять" на килограмм-два из-за воды.

Здесь же ко мне на помощь пришла любовь моей жизни. Она убеждённая вегетарианка и вообще любительница всего здорового. Она же и вызвалась отныне кормить меня только здоровой пищей, овощами да кашами. Закинула в блендер банан, пять ягодок клубники, ложку мёда и полкружки молока. После взбития получился такой улётный йогурт, что я готов разменять всё в мире пиво с фастфудами, лишь бы питаться такой вкуснятиной. Короче, оказалось, что я в заботливых руках. Знаю, что следует считать калории и белки-углеводы, но пока ещё не готов к этому.

Начитался советов (за них ещё раз огромное сердечное спасибо). Решил, что не враг своему здоровью и остаток недели проведу за подвижными упражнениями, а не с железом. Понравилось утверждение: "быстро - не есть хорошо". Хоть самочувствие сейчас очень вялое, настроение - лучше некуда. Появились какая-то внутренняя энергия и бодрость. Не помню, когда чувствовал себя так хорошо в последний раз. Покумекали на двоих с благоверной и решили, что будем бегать черепашьим бегом по снегу вокруг ближайшего стадиона. Бегун из меня чуть лучше, чем никакой, но тем интереснее будет :)

В общем, благодаря вам, уважаемые, я чувствую, что всё налаживается. Дышится легче, воздух вкуснее, а краски ярче.
Спасибо)

Вес:	Потеряно до сих пор:	Еще предстоит сделать:	Следовательность диеты:
121,7 кг	0 кг	31,9 кг	100%

(9 комментарий) Набралось 2,1 кг за Неделю

29 января 2017

Всем привет. Я знаю, что в здешнем комьюнити люди не стыдятся делиться друг с другом всякими интересными штуками о своём пути к успеху. Обычно, я крайне неодобрительно отношусь к предложениям "излить душу", но сегодня меня что-ли прорвало. Не важно.

Как бы то ни было, встречайте. Я Жирный Тимми. Максимально жирный и совершенно точно Тимми. Последние полтора года мои дела пошли на лад: стал значительно больше зарабатывать, перебрался в нерезиновую, обзавёлся полезными знакомствами и т.п. И с того самого времени моя небольшая зона комфорта превратилась просто в целую территорию размером с гектар. Вместо того, чтобы пойти по пути людей успешных и здравомыслящих, меня понесло в увлечения присущие народцу попроще: сытно поесть, выпить чего-нибудь и поменьше напрягаться. Огни большого города сманили на удовлетворение совсем не тех потребностей. Так что последний год рацион Жирного Тимми состоял в основном из того, что доставляют кафе да пиццерии. Надо сказать, что спиртное я не очень жалую, но зато очень благосклонен к пиву. Выпить могу невероятное количество - до 8 литров за 1 день. Запивая пивом пиццу и прочий фастфуд я и провёл последний год. Сюда же стоит добавить, что весь фитнесс ограничивался только переходами из офиса до такси, и от такси до квартиры.
Разумеется, что при таком образе жизни из просто-парня я быстро и уверенно превратился в Жирного Тимми. Моя невеста всеми способами пыталась повлиять и исправить сию окказию, но не удалось.

Короче, не далее как в пятницу меня как будто подкинуло на месте. Без лишних обдумываний и измышлений я понял, что пора меняться. В тот же день поплёлся в ближайший фитнесс-клуб, купил годовую карту и поплёлся заниматься. Для человека, который ничего тяжелее компьютерной мыши не поднимал - решение более, чем волевое. Пошуршал в интернете, почитал нужную литературу, понял, что как работает - составил план тренировок и вперёд.

Типичная ошибка новичка: сразу рвануть с места в карьер. Я решил не катать вату и сразу же максимально уйти в силовые упражнения, оставляя по полчаса времени на кардио-тренировки. Поэтому, честно открутив полчаса велосипеда, пошёл и выполнил классическую тройку жим-приседания-становую тягу по пять подходов на 8 раз, разбавив всё вертикальными и горизонтальными блоками. Надо сказать, радости бытия от этого поступка не ощутил: на приседаниях между подходами темнело в глазах, во время становой гриф всё время норовил выпасть из рук. Выполнить всю программу за раз стоило невероятных усилий. Непонятно, как люди занимаются этим на протяжении долгих лет день в день - нужно иметь просто стальную волю, или как-то так. Затем спуск в раздевалку на ногах, которые не держат. В душе весь трясёшься и дрожишь. Там же и взвесился, увидев на весах беспощадные 121.15 килограммов. Для меня это как приговор - "жирдяй на всю жизнь". Так что даже несмотря на тяжкую тренировку, решимость была высока как никогда.

А в субботу пришла крепатура, которая превратила не очень здорового жирдяя в почти полностью немобильного инвалида. Пожалуй, никогда в жизни ещё такой сильной мышечной боли я не испытывал. Вдохновившись успехами первой тренировки, была мыслишка побежать в спортзал уже на следующий день. Но куда там. Тренировка была стратегически перенесена на воскресенье, т.к. элементарно доковылять до спортзала не представлялось возможным. И если суббота прошла скверно, то в воскресенье наступил ад. Сегодня вставать и садиться мне удаётся при помощи благоверной (спасибо ей!). А чтобы элементарно, простите, сходить на горшок, приходится держаться рукой за трубу (простите за подробности, но коль скоро здесь есть люди понимающие, то описание сего конфуза не вызовет у них недопонимания). Сегодня же я попросил девушку через боль как следует меня измять массажем, чтобы разогнать молочную кислоту.

Прочитал на умных сайтах, что для скорейшего восстановления после тренировки обязательно необходима растяжка. Ещё качки говорят, что помогает после треньки финская сауна, а знакомый МС по плаванию (на секундночку когда-то чемпион что ли Европы или чего), подсказал, что надо после тренировки с железом сразу же в бассейн ибо "вода всё вытягивает" (с). А ещё поговаривают, что де молочную кислоту надо выгонять подвижными тренировками типа кардио а-ля "клин клином вышибает". Не знаю, кто из этих всех прав, но решил, что завтра опробую сразу всё скопом :) Завтра с утра поковыляю в спортзал на беговую, потом железо, потом бассейн, а там дальше как получится. За одно пора бы уже и на весы встать.
Спасибо тем, кто прочитал мою исповедь до конца. Надеюсь, что я не забью на свою фитнес-карьеру после первой же тренировки. Пока)

(47 комментарий)

28 января 2017

Вес:	Потеряно до сих пор:	Еще предстоит сделать:	Следовательность диеты:
121,1 кг	0 кг	31,3 кг	Невозможно Оценить

(5 комментарий)

Timmy_the_Fat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю